مراقبت از پوست در دوران شیردهی؛ راهنمای مادران برای انتخاب های بی خطر و سالم دوران شیردهی فقط یک دوره تغذیه برای نوزاد نیست؛ این دوره، مرحله‌ای حساس برای بدن مادر هم هست. از تغییرات هورمونی گرفته تا کم‌خوابی و استرس، همه‌چیز می‌تونه روی پوست مادر تأثیر بذاره. از طرفی، هر چیزی که روی پوست می‌زنید ممکنه جذب بدن بشه و از طریق شیر روی نوزاد اثر بذاره. بنابراین، مراقبت از پوست در دوران شیردهی فقط مسئله زیبایی نیست؛ یک موضوع مهم برای حفظ سلامت مادر و کودک هم هست. چرا باید به مراقبت از پوست در دوران شیردهی اهمیت بدیم؟ بیش از ۳۰ تا ۴۰ درصد مادران در دوران شیردهی با مشکلاتی مثل جوش، خشکی پوست یا حساسیت‌های پوستی مواجه می‌شن. در این دوره، پوست مادر حساس‌تر می‌شه و هر ماده‌ای که روی پوست استفاده می‌کنید، ممکنه وارد جریان خون و حتی شیر بشه. به‌خصوص پوست اطراف سینه، گردن و شکم که تماس مستقیم با نوزاد داره، بیشتر در معرض جذب مواد شیمیایی قرار می‌گیره. به همین خاطر، باید در انتخاب محصولات پوستی‌تون دقت بیشتری داشته باشید.
۶ ترکیب پوستی که باید در دوران شیردهی دورشون خط بکشید
- رتینوئیدها (Retinoids) محصولات ضدچروک یا ضدآکنه‌ای که رتینول یا ترکیبات ویتامین A دارن، باید کنار گذاشته بشن. این مواد: ممکنه وارد جریان خون و شیر بشن. روی رشد نوزاد اثر منفی بذارن. حتی در صورت تماس پوستی، پوست حساس کودک رو تحریک کنن. جایگزین ایمن: باکوسیول (Bakuchiol)؛ یک ترکیب گیاهی با اثرات مشابه اما بدون خطر.
- اسید سالیسیلیک (Salicylic Acid) برای درمان جوش مفیده، اما استفاده زیاد یا با غلظت بالا (بیش از ۲٪) توصیه نمی‌شه. همچنین: نباید در نواحی تماس با نوزاد استفاده بشه. بهتره در روتین روزانه حذف یا محدود بشه. جایگزین‌های ایمن‌تر: بنزوئیل پروکسید یا اسید گلیکولیک با غلظت پایین.
- هیدروکینون (Hydroquinone) این ماده برای روشن‌کردن لک‌ها به کار می‌ره ولی: به‌شدت جذب پوستی بالایی داره. امکان ورود به شیر مادر وجود داره. جایگزین طبیعی: ویتامین C، کوجیک اسید یا عصاره شیرین‌بیان.
- فرمالدهید و ترکیبات نگهدارنده مشابه فرمالدهید در بعضی محصولات مراقبتی وجود داره اما: باعث تحریک پوست و آلرژی می‌شه. ممکنه مشکلات تنفسی در نوزاد ایجاد کنه. جایگزین: محصولات بدون فرمالدهید یا دارای نگهدارنده‌های طبیعی.
- عطرهای مصنوعی و روغن‌های اساسی گرچه خوشبو هستن، ولی: ممکنه حساسیت‌زا باشن. برخی مثل نعناع یا مریم‌گلی روی تولید شیر اثر منفی دارن. انتخاب بهتر: محصولات بدون عطر یا با رایحه‌های ملایم مانند بابونه یا لاوندر.
ضدآفتاب‌های شیمیایی ضدآفتاب‌ها ضروری هستن، اما بعضی ترکیبات مثل اوکسی‌بنزون ممکنه: اختلالات هورمونی ایجاد کنن. از پوست جذب شده و وارد بدن بشن. گزینه‌های مطمئن‌تر: ضدآفتاب‌های معدنی شامل زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکساید. روتین مراقبت از پوست مادران شیرده؛ باید ها و نباید ها
- برچسب ترکیبات محصولات رو با دقت بخونید.
- از ترکیبات ایمن مثل ویتامین C، هیالورونیک اسید، آلوئه‌ورا و بابونه استفاده کنید.
- از مرطوب‌کننده‌های طبیعی و بدون بو استفاده کنید.
- پوست رو با شوینده‌های ملایم تمیز و تمیز نگه دارید.
از این کارها پرهیز کنید:
- استفاده زیاد از مواد لایه‌بردار یا فعال.
- استفاده از محصولات در نواحی‌ای که تماس مستقیم با نوزاد دارن.
- مصرف محصولات بدون اطمینان از ایمنی اون‌ها.
جمع بندی؛ زیبایی همراه با ایمنی اگر مادر شیرده هستید، بدونید که هر انتخاب شما می‌تونه روی سلامت نوزاد تاثیر بذاره. مراقبت از پوست در این دوران فقط برای درخشش صورت یا از بین بردن جوش نیست؛ بلکه برای حفظ سلامت خودتون و کوچولوتونه. با انتخاب محصولات ایمن و مشورت با پزشک، می‌تونید هم پوست سالم‌تری داشته باشید، هم با خیال راحت‌تر به نوزادتون شیر بدید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.