هفته هشتم بارداری

هفته هشتم بارداری؛ قلب کوچولوی تو شروع به تپیدن کرده

هفته هشتم، یعنی وارد دو ماهگی شدی! حالا دیگه بارداری از یه خبر تازه به یه واقعیت ملموس تبدیل شده. بدن تو هر روز در حال تغییراته و اون جنین کوچولو هم تو دل تو با سرعت داره رشد می‌کنه. این هفته، معمولاً صدای قلب جنین برای اولین بار شنیده میشه؛ لحظه‌ای خاص و فراموش‌نشدنی!

جنین توی این هفته چه شکلیه؟

اندازه‌ی کوچولوت حالا حدود یه لوبیای کوچیکه (تقریباً ۱.۶ سانتی‌متر) و وزنش هم فقط یک گرمه. دست‌ و پاهاش در حال شکل‌گیری‌ان، چشم‌هاش هنوز بسته‌ست و دنبالچه‌اش کم‌کم ناپدید میشه. مغزش پر از سلول‌هایی میشه که پایه‌ی سیستم عصبی‌اش رو می‌سازن. حتی مجاری تنفسی‌اش هم داره از گلو به سمت ریه‌ها رشد می‌کنه.

جنسیتش؟ هنوز خیلی زوده برای فهمیدنش! پس فعلاً صبر داشته باش و به تغذیه و آرامش خودت فکر کن.

بدن تو چی می‌ گه؟

تو این هفته احتمالاً حس می‌کنی بدنت بیشتر از همیشه درگیر شده. شاید هنوز وزنت تغییر خاصی نکرده، اما سینه‌هات حساس‌تر و بزرگ‌تر شدن و ممکنه لباس‌هات تنگ‌تر به نظر برسن. کم‌خوابی، تهوع، تکرر ادرار یا احساس بی‌حوصلگی، همه طبیعی‌ان. حجم خونت هم داره زیاد می‌شه تا اکسیژن و مواد غذایی کافی به بچه برسه.

نکته: اگه هنوز سوتین جدید نخریدی، وقتشه!

چی بخورم که بچه‌م سالم‌ تر رشد کنه؟

تو این هفته تمرکز اصلی باید روی اسید فولیک باشه. هنوز نیاز بدن به آهن خیلی بالا نیست، اما مصرف غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت قرمز، عدس و اسفناج به بدن کمک می‌کنه قوی‌تر بمونه.

چند پیشنهاد غذایی خوب:

• ترکیب شیر و کورن‌فلکس قبل از خواب

• پروتئین در وعده‌های سبک (مثل تخم‌مرغ یا پنیر)

• میوه‌های تازه مثل موز، زردآلو یا پرتقال

• بادام روزانه (کلسیم برای استخوان‌های بچه مفیده)

اگر حالت تهوع داری، غذا رو در وعده‌های کوچیک ولی منظم بخور.

درباره سقط جنین چی بدونم؟

بله، توی ماه دوم بارداری احتمال سقط وجود داره، ولی خیلی از ترس‌ها بی‌موردن. خیلی از خونریزی‌ها یا لکه‌بینی‌ها طبیعیه. فقط اگه همراه با درد شدید، تب یا ضعف بود، سریع به پزشک مراجعه کن. با چکاپ منظم خیالت راحت‌تر می‌شه.

علائم مهم هفته هشتم

• خواب‌های عجیب و گاهی نگران‌کننده (طبیعیه!)

• افزایش ترشح بزاق

• تنگ شدن لباس‌ها

• گرفتگی بینی یا حساس شدن پوست

• ترشحات واژینال (بی‌بو و بی‌رنگ مشکلی نداره، ولی اگر تغییر کرد، به پزشک بگو)

وقت آزمایش‌ ها و سونوگرافی‌ هاته

در این هفته معمولاً اولین سونوگرافی انجام می‌شه تا مشخص بشه قلب جنین تشکیل شده یا نه. همچنین ممکنه پزشکت فشار خون، لگن و موارد دیگه رو هم بررسی کنه. بهتره هر سوالی ذهن تو رو درگیر کرده باهاش درمیون بذاری، حتی اگه فکر می‌ کنی مسئله ساده‌ ایه.

رابطه جنسی، خوابیدن، و کار کردن

• اگه سابقه‌ی سقط یا لکه‌بینی داری، فعلاً از رابطه جنسی خودداری کن و با پزشک مشورت کن. در غیر این صورت، رابطه با احتیاط و بدون فشار مجازه.

• هنگام خواب، بهتره به پهلو بخوابی. از روی شکم یا به پشت دراز کشیدن اجتناب کن.

• اگه کارمند هستی، با پزشکت درباره شرایط محیط کار صحبت کن. ساعات کاری طولانی ممکنه خسته‌ت کنه.

کار هایی که این هفته می‌ تونی انجام بدی

میوه بیشتر بخور، مخصوصاً وقت‌هایی که حالت خوبه
یک سینه‌بند جدید بگیر که مناسب بدنت باشه
با همسر یا خانواده‌ات یه راه بامزه برای گفتن خبر بچه پیدا کن
 ورزش‌های سبک مثل تمرین کگل رو شروع کن
 با پزشکت درباره برنامه آزمایش‌ها صحبت کن