خوابیدن کنار
نوزاد؛ بررسی کامل فواید، خطرات و راهکارهای ایمن
خواب نوزاد یکی
از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تازه‌کار است؛ مخصوصاً وقتی صحبت از خوابیدن
نوزاد کنار مادر یا پدر می‌شود. اینکه نوزاد شب‌ها کجا بخوابد، در تخت خودش یا
کنار مادر؟ چه سنی برای هم‌اتاقی مناسب است؟ آیا هم‌تختی خطری برای سلامت نوزاد
دارد؟ این‌ها سؤالات پرتکراری هستند که این مقاله به‌صورت کامل، علمی و با نگاهی
تخصصی به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
مزایا و معایب
خوابیدن کنار نوزاد
خوابیدن نوزاد
در کنار والدین، به‌خصوص مادر، همیشه بین موافقان و مخالفان بحث‌برانگیز بوده.
برخی این کار را راهی برای ایجاد پیوند عاطفی و افزایش امنیت نوزاد می‌دانند، در
حالی‌که برخی دیگر به خطرات آن مانند مرگ ناگهانی یا خفگی اشاره دارند.
مزایا:
- آرامش
بیشتر برای نوزاد
- شیر
دادن آسان در شب
- شنیدن
صدای قلب مادر که حس امنیت را افزایش می‌دهد
- کاهش
گریه و اضطراب نوزاد
معایب:
- خطر
خفگی یا گیر افتادن نوزاد
- اختلال
در خواب والدین
- وابستگی
بیش از حد نوزاد به حضور والدین
انواع روش‌های خواب نوزاد با والدین
هم‌تختی (Bed-sharing)
نوزاد و والد روی یک تخت مشترک می‌خوابند. این روش خطرناک‌ترین مدل است، به‌خصوص در ماه‌های اول تولد.
هم‌اتاقی (Room-sharing)
نوزاد در تخت یا گهواره‌ی خود در اتاق والدین می‌خوابد. این روش ایمن‌ترین گزینه تا یک‌سالگی نوزاد است.
تخت کنار مادر (Sidecar)
تخت نوزاد بدون یکی از دیواره‌ها به تخت والدین متصل می‌شود، طوری‌که نوزاد روی سطح جداگانه ولی در دسترس مادر باشد.
فواید هم‌اتاقی
برای نوزاد و مادر
- نوزاد
در شب آرام‌تر می‌خوابد.
- مادر
سریع‌تر متوجه نیازهای نوزاد می‌شود.
- شیر
دهی شبانه سریع‌تر و راحت‌تر انجام می‌شود.
- کاهش
احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) تا ۵۰٪.
- والدین
احساس نزدیکی بیشتری با نوزاد دارند.
مرگ ناگهانی
نوزاد یا SIDS چیست؟
SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، یکی از اصلی‌ترین
دلایل مرگ نوزادان زیر یک سال است. این اتفاق معمولاً در خواب و بدون علائم قبلی
رخ می‌دهد.
عوامل افزایش‌دهنده
خطر SIDS:
- خوابیدن
نوزاد به شکم یا پهلو
- خوابیدن
در تخت والدین
- استفاده
از بالش، پتو و وسایل اضافه در تخت
- استعمال
دخانیات توسط والدین
- گرمای
بیش از حد اتاق
خطرات هم‌تختی
با نوزاد
بر اساس
تحقیقات پزشکی، خوابیدن نوزاد در تخت مشترک با والدین، به‌ویژه در ماه‌های
اول، خطرات جدی دارد:
- خطر
خفگی در خواب
- گیر
افتادن نوزاد بین بالش یا بدن والد
- احتمال
افتادن از تخت
- افزایش
احتمال مرگ ناگهانی
- بالا
رفتن اضطراب مادر هنگام خواب
چه سنی برای هم‌اتاقی
مناسب است؟
طبق توصیه‌های
علمی، نوزاد باید تا ۶ ماهگی
در اتاق والدین و در
تخت جداگانه بخوابد. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند این مدت را تا ۱ سالگی
نیز ادامه دهید.
آیا هم تختی
همیشه خطرناک است؟
اگرچه هم‌تختی
در اکثر موارد توصیه نمی‌شود، اما در برخی خانواده‌ها رایج است. در صورتی که
والدین این روش را انتخاب کنند، باید کاملاً اصول ایمنی را رعایت کنند تا
احتمال آسیب نوزاد به حداقل برسد.
راهکارهای ایمن
برای خواب نوزاد
برای ایجاد
محیط خواب امن برای نوزاد، به نکات زیر دقت کنید:
- نوزاد
فقط به پشت بخوابد.
- استفاده
از تشک سفت و بدون بالش و پتو.
- دمای
اتاق بین ۲۰ تا ۲۲ درجه باشد.
- عدم
استعمال دخانیات
قبل یا بعد از تولد نوزاد.
- استفاده
از تخت نوزاد با محافظ جانبی استاندارد.
- لباس
مناسب فصل
برای نوزاد بپوشانید، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
چه تشکی برای
خواب نوزاد مناسب است؟
تشک مناسب برای
نوزاد باید:
- سفت
باشد (نه نرم و فرو‌رونده)
- ضد
حساسیت و ضد تعریق باشد
- بدون
برجستگی، درز یا وسایل اضافه
- اندازه‌اش
دقیق با تخت نوزاد هماهنگ باشد
دمای مناسب
اتاق نوزاد چقدر باید باشد؟
اتاق نوزاد
نباید خیلی گرم یا سرد باشد. دمای ایده‌آل بین ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد است. از پوشاندن بیش از حد نوزاد یا
استفاده از پتوهای سنگین خودداری کنید.
نقش پدر در
خواب نوزاد
حضور پدر هم در
کنار نوزاد بسیار مفید است. صدای آشنا و حس امنیتی که نوزاد از هر دو والد دریافت
می‌کند، می‌تواند خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را به همراه داشته باشد. البته، اگر پدر
سیگاری است یا داروی خواب‌آور مصرف می‌کند، نباید کنار نوزاد بخوابد.
خواب نوزاد در
روزهای اول تولد چگونه باشد؟
در چند هفته
اول، خواب نوزاد نامنظم و پراکنده است. او روز و شب را تشخیص نمی‌دهد و ممکن است
هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار بیدار شود. خوابیدن در
کنار مادر می‌تواند به تنظیم بهتر ریتم خواب نوزاد کمک کند.
نظر پزشکان در
مورد خواب کنار نوزاد
اکثر پزشکان
اطفال تأکید می‌کنند که نوزاد باید در اتاق والدین، ولی در تخت جداگانه بخوابد. هم‌تختی
به‌خصوص در زیر ۴
ماهگی، به‌شدت منع شده است. استفاده از تخت‌های کنار مادر گزینه‌ای
ایمن و توصیه‌شده است.
جمع بندی نهایی
خوابیدن نوزاد
کنار مادر می‌تواند فواید روانی، عاطفی و شیردهی زیادی داشته باشد، اما
تنها زمانی بی‌خطر است که اصول ایمنی رعایت شود. بهترین انتخاب برای خواب نوزاد،
هم‌اتاقی با والدین در تختی جداگانه، حداقل تا ۶ ماهگی و در صورت امکان تا ۱ سالگی است.
در نهایت، مهم‌ترین
نکته حفظ سلامت، ایمنی و آرامش نوزاد در زمان خواب است. پیش از تصمیم‌گیری
درباره محل خواب نوزاد، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
محصولات
پیشنهادی برای خواب ایمن نوزاد
در فروشگاه سیسمونی
نی‌نی لند می‌توانید انواع تخت نوزادی، گهواره، تشک استاندارد و تخت کنار
مادر را با قیمت مناسب و کیفیت بالا تهیه کنید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.