راهی به سوی فرزند پروری آرام: وقتی فریاد، راه حل نیست
- شاید فکر کنیم فریاد، باعث حرفشنوی کودک میشه، اما در واقع:
- اعتماد به نفسش کم میشه
- رفتارهای تند و پرخاشگرانه یاد میگیره
- از ما فاصله میگیره و احساس امنیت نمیکنه
وقتی مغز کودک زیر فشار میره تحقیقات نشون دادن که فریادهای مکرر، سیستم استرس کودک رو فعال میکنه و به بخشهایی از مغز آسیب میزنه که مسئول احساسات، حافظه و یادگیری هستن.
بهجای داد زدن، چی کار کنیم؟ مکث کن، بعد واکنش نشون بده چند ثانیه نفس عمیق بکش. این مکث کوچیک، جلوی خیلی از واکنشهای هیجانی رو میگیره. قوانین خونه رو از قبل مشخص کن مثلاً: "اگه الان جمع نکنی، فردا وقت بازی نداری." ساده، واضح و بدون فریاد. کمک کن احساساتش رو بشناسه بهجای سرزنش، بهش بگو: "میفهمم ناراحتی. دوست داری با هم یه راه حل پیدا کنیم؟" روشهایی برای تربیت مؤثر بدون تنبیه
- تشویق رفتار خوب
- نه شخصیت کودک، بلکه رفتارش رو تحسین کن: "خیلی خوبه که اسباببازیهاتو جمع کردی."
- استفاده از جدول پاداش
- ستاره بده برای کارهای مثبت و در ازاش، یه جایزه کوچیک در نظر بگیر.
- توضیح پیامد منطقی کارها
- "اگه با در یخچال محکم رفتار کنی، ممکنه خراب شه."
چطور خشممون رو مدیریت کنیم؟
- تمرین تنفس عمیق
- نوشتن احساسات توی دفترچه
- استفاده از اپلیکیشنهای آرامسازی ذهن
- مشورت با مشاور کودک
فراتر از تربیت: ساختن رابطهای امن کودکها بیشتر از اینکه نیاز به اصلاح دائم رفتار داشته باشن، نیاز دارن "شنیده بشن". باهاش وقت بگذرون، بازی کن و حرفاشو بدون قضاوت بشنو. این صمیمیت، تربیت رو هم آسونتر می کنه. جمعبندی: تربیت بدون فریاد، یعنی ساختن آیندهای مطمئن تر فریاد زدن ممکنه در لحظه تخلیهمون کنه، اما در بلندمدت به رابطهمون با فرزند آسیب می زنه. با یادگیری مهارت های ارتباطی، صبر، و خودآگاهی، میتونیم محیطی امن، پر از احترام و رشد برای کودکمون بسازیم.
ارسال نظر جدید