از كجا بفهمم نوزادم شیر كافی میخوره یا نه؟
دغدغه رایج والدین: آیا نوزادم سیر می شه؟ تقریباً همه ی مادر و پدرهایی که به تازگی صاحب فرزند شدن، یک نگرانی مشترک دارن: "نکنه نوزادم گرسنه بمونه و من متوجه نشم؟" این نگرانی مخصوصاً برای مادرانی که برای اولین بار تجربه شیردهی دارن، کاملاً طبیعی و قابل درکه. چون نوزاد نمی تونه حرف بزنه و خواسته هاش رو مستقیم بیان کنه، باید از نشونه های غیرکلامی برای فهمیدن نیازش استفاده کنیم. تغذیه با شیر مادر نه تنها مهم ترین عامل رشد فیزیکی و مغزی نوزاد در ماه های اول زندگیه، بلکه نقش مهمی در ایجاد ارتباط عاطفی و امنیت روانی بین مادر و کودک داره. پس آگاهی از علائم گرسنگی، سیری و راه های سنجش کافی بودن شیر مادر، برای همه والدین ضروریه. نشانه های واضح گرسنگی نوزاد پیش از گریه خیلی ها فکر می کنن وقتی نوزاد گریه می کنه یعنی گرسنه ست. اما واقعیت اینه که گریه، آخرین نشونه گرسنگیه. نوزاد قبل از گریه، با رفتارهای خاصی به شما علامت می ده که وقت غذا رسیده.
- شروع به مکیدن لب یا انگشت هاش می کنه
- دستش رو به سمت دهن می بره و به اطراف سر می چرخونه، انگار دنبال سینه مادره
- حرکات دهان و زبانش شبیه عمل مکیدن می شه
- ممکنه صداهای ناله گونه یا آرام از خودش دربیاره
اگه در همین مراحل اولیه به نوزاد شیر بدین، خیلی راحت تر و با آرامش تر سینه رو می گیره. اما اگر صبر کنین تا گریه کنه، ممکنه انقدر بی قرار و عصبانی بشه که حتی سینه رو نگیره یا دچار مشکلات مکیدن بشه.
چطور بفهمم نوزادم سیر شده؟ همون طور که نشونه های گرسنگی واضحن، نشانه های سیر شدن نوزاد هم قابل تشخیصن. در ادامه به چند علامت مهم اشاره می کنیم: نوزاد خودش سینه رو رها می کنه و دیگه تلاش برای مکیدن نداره حالت چهره اش آرام می شه یا حتی به خواب می ره دست هاش که قبلاً مشت بودن، باز و شل می شن دیگه حرکات مکیدن نداره یا اگر ادامه می ده، حالت بازیگوشی داره نه تغذیه واقعی این نشونه ها نشون می دن که نوزاد به اندازه کافی شیر خورده و وعده ی تغذیه ای به خوبی انجام شده. پس نیازی نیست که حتماً در هر وعده، هر دو سینه کاملاً تخلیه بشن. خیلی وقت ها نوزاد فقط با یک سینه سیر می شه. راه های سنجش کافی بودن شیر مادر ممکنه مادر احساس کنه شیرش کم شده یا نوزاد سیر نمی شه. برای اینکه خیالت راحت باشه، از این راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کن:
- شمارش پوشک های خیس در طول شبانه روز تعداد پوشک های خیس شده یکی از بهترین معیارهای غیرمستقیمه. بعد از روز سوم یا چهارم تولد، نوزاد باید روزانه بین ۶ تا ۸ پوشک خیس داشته باشه. این یعنی بدنش آب کافی دریافت کرده و شیر مادر براش کافیه.
- پایش وزن نوزاد به صورت منظم افزایش وزن نوزاد، نشونه ای بسیار دقیق از دریافت شیر کافیه. به طور طبیعی:
- در چند روز اول، نوزاد حدود ۷ تا ۱۰ درصد از وزن تولدش رو از دست می ده (به خاطر از دست دادن مایع)
- تا پایان هفته دوم باید به وزن تولدش برگرده
- از هفته سوم به بعد، نوزاد باید هفته ای حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم وزن بگیره
- اگه این روند متوقف بشه یا کند باشه، حتماً باید بررسی بشه.
علائم هشداردهنده در تغذیه نوزاد در برخی موارد ممکنه نشونه هایی ببینیم که می گن همه چیز طبق برنامه پیش نمی ره. توجه به این هشدارها بسیار مهمه:
- نوزاد بی قراری زیاد داره و با اینکه شیر می خوره، باز هم گریه می کنه
- بعد از دو هفته هنوز به وزن تولد برنگشته یا وزنش کاهش پیدا کرده
- در ۲۴ ساعت، کمتر از ۵ پوشک خیس یا بسیار سبک داره
- زردی طولانی یا شدید داره که ممکنه نشونه دریافت کم مایعات باشه
- بسیار خواب آلود، بی حال یا کم تحرکه حتی در زمان شیر خوردن
اگر این علائم رو دیدید، بهترین کار اینه که خیلی زود با پزشک کودک مشورت کنید. شاید لازم باشه شیردهی تقویت بشه یا از شیر کمکی استفاده بشه. آیا همیشه باید نوزاد از هر دو سینه شیر بخوره؟ این یکی از سوالات پرتکراره. پاسخ ساده اینه: نه لزوماً. نوزاد ممکنه با خوردن شیر از یک سینه، کاملاً سیر بشه. اون چیزی که مهمه، کیفیت و مدت تغذیه ست نه تعداد سینه ها. نکته مهم اینه که در وعده های بعدی، سینه ها به نوبت استفاده بشن تا شیر به صورت متعادل تولید و تخلیه بشه. نقش آرامش مادر در تغذیه بهتر نوزاد استرس مادر می تونه روی ترشح شیر اثر بذاره. هرچقدر مادر آرام تر و با اعتماد بهنفس تر باشه، تجربه شیردهی برای خودش و نوزاد لذت بخش تر و مؤثرتر می شه. پس اگه نگرانی داری، با مشاور تغذیه نوزاد یا پزشک اطفال مشورت کن و راهکارهای مناسب رو بگیر.
حرف آخر: با آگاهی، نوزاد سالم تری خواهید داشت به یاد داشته باش که هیچ کس بهتر از شما نوزادتون رو نمی شناسه. پس به غریزه مادری تون اعتماد کنید، به نشونه ها توجه داشته باشید و در صورت شک، از متخصص کمک بگیرید. تغذیه نوزاد فقط سیر کردنش نیست؛ این لحظه های نزدیک و عاشقانه، اساس پیوندی عمیق بین شما و کوچولوتونه. با عشق شیر بدید و بدونید که در مسیر درستی هستید.
ارسال نظر جدید